ورزش بارداری

برای اینکه شما بخواهید آمادگی لازم را برای داشتن یک زایمان خوب و راحت داشته باشید بسیاری از مراکز کلاس های ورزش بارداری را برگزار می کنند که  باعث می شود شما بدن قوی ترو آماده تری داشته باشید علاوه بر آن در هنگام زایمان ترس و استرس کاهش پیدا می کند

کلاس های آمادگی بارداری چگونه است؟

در کلاسهای آمادگی بارداری و زایمان خانمهای باردار رابا این تغییرات آشنا کرده وتوانایییهای لازم را به آنان آموزش می دهیم تا با بهترین روش بدنشان با وضع جدید انطباق پیدا کرده واین تغییرات برایشان خوشایند شود.

ورزشهای دوران بارداری

ورزشهای دوران بارداری

امروزه هرخانم باردار ،اولین سوالی راکه می خواهد جوابش را بداند این است که چه کارهایی و حرکاتی میتواند انجام دهد،وچه کارهایی نباید انجام دهد،وبعداز زایمان چه کند که به حالت قبل از حاملگی برگردد در مرکز خدمات مامایی رویان به این   سوالات  پاسخ داده میشود.البته این آموزشها در غرب سابقه ای 50 ساله دارد.وامروزه بسیار سیستماتیک وبرنامه ریزی شده است.

در کشور ما وزارت بهداشت این امر مهم را به مراکز خدمات مامایی سپرده است.مرکز خدمات مامایی رویان  بابهره گیری از آخرین متدهای موجود در دنیا ومصوب وزارت بهداشت ایران در کلاسهای آمادگی بارداری و زایمان با  ظرافت تمام  مشغول آموزش این مطالب به زنان باردار می باشد.کافیست شما مادران بارداربه این مرکز مراجعه وساعات فراغت خودرا با ساعات وروزهای آموزش این کلاسها هماهنگ  نموده وبه راحتی از این خدمت ارزشمند بهره مند شوید.    این کلاسها در13جلسه برگزار می شود.در هرجلسه که حدودا 2ساعت طول می کشد به مدت 50 دقیقه اموزش تئوری و50دقیقه ورزش و تن آرامی و20دقیقه پایانی به پذیرایی مختصر اختصاص می  یابد.

مطالب آموزشی ارائه شده در کلاسهای آمادگی  و ورزشهای دوران بارداری

جلسه اول-تغذیه دوران بارداری

جلسه دوم-بهداشت فردی وتغییرات دوران بارداری

جلسه سوم-بهداشت روان

جلسه چهارم-غربالگری افسردگی بارداری و پس از زایمان

جلسه پنجم-علایم هشدار در بارداری

جلسه ششم-برنامه ریزی برای زایمان و انتخاب نوع زایمان

جلسه هفتم-مراحل زایمان

جلسه هشتم-بهداشت پس از زایمان

جلسه نهم-تغذیه نوزاد و شیر مادر

جلسه دهم-خواب نوزاد

جلسه  یازدهم-ماساژ نوزاد و شیرخوار

جلسه دوازدهم-بازی نوزاد

ورزشها شامل یوگای بارداری است وتوسط مامای دوره دیده انجام میشودوبه روش صحیح به مادر آموخته میشود وکلاس با یک تن آرامی خوب به پایان می رسد.ضمنا جلسه ای اختصاصی برای پدران وجود دارد که در آن به نقش پدر در دوران بارداری وپس از آن می پردازیم

نشانه های کمبود آهن در بدن

نشانه های کمبود آهن در بدن

نشانه های کمبود آهن در بدن با علائمی همراه است ، در صورتی که با این علائم روبرو هستید حتما به پزشک مراجعه نمایید .

احساس خستگی

یکی از شایع ترین علائم کمبود آهن در بدن احساس خستگی است ، متاسفانه اکثر بانوان به خستگی همیشگی که دارند توجهی نمی کنند و علت آن را امر عادی می دانند این در حالی است که این امر نشان دهنده یک بیماری می تواند باشد که یکی از علت های آن می تواند احساس خستگی باشد .

قاعدگی های سنگین :

یکی دیگر از علائم کمبود آهن در بانوان داشتن قاعدگی های سنگین است ،  بانوانی که در زمان قاعدگی خون بسیار زیادی را از دست می دهند باید حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه نمایند تا درمان سریع تر انجام شود که یکی از علت های قاعدگی های سنگین می تواند کمبود آهن باشد .

نشانه های کمبود آهن در بدن

رنگ پریدگی :

در صورتی که در بدن میزان هموگلوبین کاهش یابد شخص دچار رنگ پریدگی می شود ، یکی از علت های کاهش این هورمون کمبود آهن در بدن می باشد .

تنگی نفس :

در صورتی که در بدن اشخاص میزان اکسیژن کم باشد شخص حتی در زمان تنفس عمیق با کمبود هوا روبرو می شود .

داشتن اضطراب بی دلیل :

در مواقعی که شخص بی دلیل دچار  مضطرب است و احساس آشفتگی می کند می تواند یکی از علائم کمبود آهن در بدن باشد ، علت این امر به دلیل کاهش یافتن میزان اکسیژن در بدن است که سبب فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک در بدن می شود .

ریزش مو :

یکی دیگر از علائم کمبود آهن در بدن می تواند ریزش مو باشد ، البته نیاز به ذکر است که ریش مو 1000 تار مو امری عادی می باشد ، در صورتی که میزان ریزش مو در شخص بیشتر از این مقدار باشد شخص به ریزش مو مبتلا شده است و باید علت  آن را پیدا نماید و سریع تر  درمان آن را آغاز نماید .

مواردی که در بالا ذکر شد هر کدام بیانگر علائم کمبود آهن در بدن می باشد ، البته نمی توان بیان کرد اگر شخص با علائم بالا روبرو شد حتما دچار کمبود آهن است بلکه با انجام آزمایش های مختلف می توان کمبود آهن در بدن را تشخیص داد .

در آزمایشگاه تست های مختلف کمبود آهن به روش های مختلف انجام می شود .

کولونوسکوپی تشخیصی

در چه مواردی کولونوسکوپی تشخیصی توصیه میشود؟

فوق تخصص گوارش در این رابطه بیان می کند که می توان مشکلات زیر را با انجام کولونوسکوپی تشخیص داد.

– هرگونه دفع خون همراه دفع مدفوع یا جدای از آن
– دفع مدفوع سیاه با ظاهر قیر روان در صورتی که آندوسکوپی معده منشا خونریزی را از معده تایید نکرده باشد
– آزمایش خون مخفی مدفوع مثبت گزارش شود
– کم خونی فقر آهن با علت نامشخص
– اسهال التهابی طول کشیده
– برای بیماریابی زودرس و پایش سرطان روده در شرایط خاص (بخصوص وقتی که سابقه فامیلی سرطان روده، بویژه در سنین کمتر از 40 سال وجود داشته باشد)
– در شرایط خاص برای بررسی کاهش وزن با علت نامشخص
-در شرایط خاص برای تشخیص درد شکم با علت نامشخص

کولونوسکوپی چیست ؟

 

ضایعات پیش سرطانی در روده : 
ضایعات پیش سرطانی در روده چه ضایعاتی هستند ؟ آیا علایمی دارند؟چگونه تشخیص داده میشوند وآیا با درمان آنها میتوان از سرطان روده پیشگیری کرد؟اکثریت قریب به اتفاق سرطانهای روده بزرگ انسان از ضایعاتی بنام پولیپ (که ضایعات برجسته ای از دیواره روده بداخل فضای روده هستند) ایجاد میشود.پولیپها در بسیاری از موارد بدون علامت هستند ولی بعضا میتوانند علایمی مثل درد شکم ،دفع خون، اتساع شکم یا اسهال ایجاد کنند.با توجه به اینکه فاصله زمانی تبدیل شدن پولیپ به سرطان روده معمولا چند سال طول میکشد لذا میتوان بر طبق دستورالعملهای خاص از نظر زمان شروع و فواصل انجام کولونوسکوپی برای یافتن ودرمان به موقع پولیپ ( که معمولا حین کولونوسکوپی وبه شکل سرپایی انجام میشود ونیاز به جراحی ندارد) اقدام کرد.در صورتی که درمان پولیپ به موقع و به درستی انجام شود با درجه اطمینان بالایی از سرطان روده جلوگیری میشود .

پولیپ یا سرطان روده

پولیپ و سرطان روده :

انجام کولونوسکوپی برای تشخیص پولیپ وجلوگیری از سرطان روده چه زمانی ودر چه افرادی توصیه میشود؟
در تمامی افراد یک بار انجام کولونوسکوپی در 50 سالگی توصیه میشود.در صورت طبیعی بودن ،کولونوسکوپی هر 10 سال یکبار توصیه میشود.
درصورت سابقه فامیلی سرطان روده دریکی از بستگان درجه اول سن شروع کولونوسکوپی از 50 به 40 تقلیل می یابد
در صورت سابقه فامیلی سرطان روده در یکی ازبستگان درجه اول درسن کمتر از 50 سال سن شروع کولونوسکوپی باید 10 سال از سن فرد مبتلای فامیل کمتر باشد .
در صورتی که در فامیلی دو یا چند فرد مبتلا به سرطان روده یا پولیپ وجود داشته باشند احتمال زمینه های ژنتیکی وفامیلی قوی وجود دارد ومشاوره ژنتیک طبق صلاحدید پزشک معالج جهت تعیین زمان شروع وفواصل انجام کولونوسکوپی ضروری است .

لامینیت دندان

لامینیت دندان یا Dental Laminate یکی از پرمتقاضی ترین درمان های زیبایی دندانپزشکی می باشند.لامینیت Laminate) ) یا ونیر( Veneer)  لایه بسیار نازکی از جنس سرامیک یا کامپوزیت است که بر روی سطح جلوی دندان گذاشته و مچ می شود. در این مقاله به موضوع ” لامینیت دندان ” میپردازیم .

لامینیت-دندان

لامینیت برای اصلاح بد رنگی،  بد فرمی ، دندان های کله قندی ، کجی دندان ها و کم کردن فاصله بین دندان ها کاربرد دارد. در بعضی اوقات جهت انجام ارتودنسی ، لمینت ها جایگزین خوبی می باشند؛ به دلیل اینکه استفاده از روش لمینت درمان را راحت تر و سریعتر و کم هزینه تر خواهد کرد.

به طور کلی لامینیت ها به 3 دسته تقسیم می شوند :

  • لامینیت کامپوزیتی (ونیر کامپوزیت)
  • لامینیت سرامیکی
  • لامینیت چینی

لامینیت  کامپوزیتی  :

به سیستم لامینیت کامپوزیتی ، ونیر کامپوزیت هم گفته میشود. در این روش پوسته ها به شکل لایه لایه توسط دندانپزشک و با ماده خمیری کامپوزیت دندان بطور مستقیم روی دندانهای بیمار ساخته و چسبانده خواهد شد . به طور کلی ونیر کامپوزیت را با عنوان های  مشابه همانند : کامپوزیت ونیر ، کامپوزیت دندان و کامپوزیت دندان نیز به کار میبرند . امروزه با توجه به رونمایی کامپوزیت های نانو و با توجه به پیشرفت های روزافزونی که در خصوصیات این کامپوزیت بدست آمده است ، ونیرهایی که با آنها ساخته می شوند از نظر دوام و استحکام و عدم رنگ پذیری بسیار ارتقا پیدا کرده اند . این درمان در یک جلسه قابل انجام است و از ویژگی های مهم این سیستم حداقل دستکاری و تراش بر روی دندان است . از دیگر مزایای ونیر کامپوزیت این میباشد  که درصورت شکست و یا ترک قابلیت تعمیر دارد ولی لامینیت های سرامیکی قابل تعمیر نیستند و باید تعویض شوند.

هزینه لامینیت دندان

لامینیت  سرامیکی :

لامینیت  سرامیکی  از دیگر سیستم های لامینیت میباشد. در مواقعی که دندان ها تحت استرس بالا هستند از این سیستم استفاده خواهد شد . به طور کلی ویژگی  مهم لامینیت  سرامیکی استحکام بسیار بالای آن است .

لامینیت های سرامیکی دارای انواع مختلفی میباشد از جمله:  زیرکونیا ، آلومینا ، ای . پی . اس ، ایمپرس ، ایی . مکس ، کاد .کم ، لومینیرز .

دندان-زیبا-با-لامینیت

انواع لامینیت سرامیکی :

– لومینیرز: یکی از سیستمهای لامینیت سرامیکی لومینیرز میباشد که از مهمترین ویژگی آن عدم نیاز به تراش دندان است. در این روش به دلیل استحکام بسیار بالا و فوق العاده این قابلیت را دارد که در ضخامت های کم و بسیار نازک در حد کنتاکت لنز ساخته شود و تنها عیب این روش  هزینه بالای آن میباشد.

-کاد کام : این روش یک سیستم سرامیکی برای ساخت لامینیت و روکش است . در این روش به وسیله ی کامپیوتر و با تراش یک بلوک سرامیکی انجام می شود . مزیت مهم این روش آن است که در یک جلسه انجام خواهد شد .عیب این روش این است که لامینیت یا روکش از یک بلوک تک رنگ ساخته خواهد شد ، بنابراین زیبایی و طبیعی بودن لامینیت نسبت به سیستم هایی که لایه لایه و از رنگهای مختلف ساخته می شود  کمتر میشود. توسط این روش ظرف مدت چند ساعت  در مطب میتوان لامینیت و یا روکش سرامیکی ساخت . روش کار در این روش بدین شکل میباشد که بعد از اسکن از دندانها اطلاعات اسکن به کامپیوتر انتقال داده میشود و در کامپیوتر لامینیت و یا روکش به شکل مجازی  طراحی  شده و این اطلاعات به دستگاه تراش منتقل می شود و در دستگاه ، لامینیت روی یک بلوک سرامیکی از قبل انتخاب شده تراشیده و ساخته خواهد شد .

-آلومینا و زیر کونیا : این سیستم یک زمینه از جنس اکسید زیرکونیوم و یا اکسید آلومینیوم بر روی قالب گچی تهیه شده از دهان بیمار ایجاد خواهد شد . با خمیر چینی بصورت لایه لایه روی این بیس ، شکل دندان ساخته شده و در نهایت در کوره  پخته می شود. از مهمترین ویژگی این سیستم مقاومت بسیار بالا و استحکام فوق العاده آن میباشد . بیس این سیستم ها در واقع بصورت ریختگی ساخته می شود و از جنس لیتیوم دی سیلیکات است . این بدین معنی است که ابتدا روی قالب گچی بیمار یک الگوی مومی ساخته و سپس این الگوی مومی ذوب  می شود و لیتیوم دی سیلیکات مذاب در داخل این مولد وارد و شکل الگو را بخود می گیرد .

جراحی ترمیم پرده گوش

جراحی ترمیم پرده گوش

متخصص گوش و حلق و بینی در تهران | متخصص گوش و حلق و بینی

جراحی ترمیم پرده گوش یا تیمپانوپلاستی Tympanoplasty زمانی انجام می گیرد که پرده گوش یا استخوانچه های کوچک گوش میانی دچار آسیب شده باشند و طی این عمل جراحی پزشک متخصص گوش و حلق و بینی ، اقدام به ترمیم این قسمت می نماید.

جراحی ترمیم پرده گوش

روش انجام جراحی ترمیم پرده گوش

برای جراحی ترمیم پرده گوش ، ممکن است که پزشک از بی‌حسی موضعی و یا بیهوشی کامل استفاده نماید که این انتخاب بستگی زیادی به وضعیت بیمار و تشخیص جراح گوش و حلق و بینی دارد. جراح ، در داخل کانال گوش به منظور دسترسی به پرده گوش ، برش کوچکی ایجاد می نماید تا آسیب به پرده گوش را ترمیم نماید. چنانچه جراح نتواند پارگی را ترمیم نماید ، مجبور می شود با ایجاد یک برش در پشت گوش ، مقداری از بافت آن قسمت را برداشته بر روی پارگی پرده  پیوند می زند. اگر جای زخم روی بافت باقی بماند، پزشک متخصص قبل از ترمیم پرده گوش، آن را با لیزر از بین می برد و از بخیه برای ترمیم برش استفاده می کند.

مراقبت های بعد از جراحی ترمیم پرده گوش

بعد از انجام جراحی ترمیم پرده گوش ، ممکن است که بیمار خونریزی بسیار خفیف و یا ترشحاتی از گوش داشته باشد که بسیار طبیعی است و نباید موجب نگرانی بیمار شود. علاوه بر این مورد ، وجود درد در ناحیه گوش و ساختمان داخلی آن نیز ممکن است مشاهده شود که در طی مدت کوتاهی از بین رفته و بیمار می تواند با مشورت پزشک خود برای کنترل درد از مسکن استفاده نماید.

توصیه های بعد از جراحی ترمیم پرده گوش

1ـ برای چند هفته بعد از انجام جراحی ترمیم پرده گوش ، انجام مراقبت های ویژه و ویزیت پزشک ضروریت دارد.

2ـ در صورتی که پزشک اجازه استحمام به بیمار داد ، لازم است که در حین استحمام نکات ضروری مد نظر قرار گیرد. برای جلوگیری از ورود آب به گوش بهتر است که قبل از ورود به حمام ، پنبه ای را با وازلین چرب کرده و در مجرای گوش خود قرار دهد تا از ورود هرگونه آب به داخل مجرای گوش جلوگیری شود.

3ـ رسیدگی به بهداشت گوش در ناحیه جراحی شده بسیار حائز اهمیت می باشد.

4ـ از انجام ورزش های سنگین و ورزشی مانند شنا که ممکن است آب داخل گوش شود خودداری نمایید.