ورزش بعد از جراحی بینی

ورزش بعد از جراحی بینی

ورزش بعد از جراحی بینی مسئله مهمی می باشد که ممکن است ذهن افراد متقاضی را به خود در گیر کند . شروع زودهنگام فعالیت‌های ورزشی روند التیام را مختل می‌کند. از آنجایی که ورزش کردن ضربان قلب و فشار خون را افزایش می‌دهد، ممکن است ورزش کردن به خونریزی بینی، کبودی یا دیگر عوارض جراحی بینی بی انجامد. باید گفت دو هفته بعد از جراحی زیبایی بینی می توان ورزش های سبک را انجام داد آن هم به تدریج . برای شروع ورزش های معمول باید 3-4 هفته تحمل کنید . احتمال دارد که در سه ماهه نخست پس از جراحی حین انجام این ورزش‌ها در بینی احساس گرفتگی کنید. بیمارانی که بافت پیوندی از دنده‌هایشان گرفته شده است، باید به مدت ۴ تا ۶ هفته از انجام ورزش‌های تشدید کننده درد در ناحیه اهدا کننده (قفسه سینه) پیوند خودداری کنند، با این حال پیاده‌ روی یا دوی آهسته ایرادی ندارد. از آنجایی که بیمار مدتی ورزش نکرده است، باید به تدریج فعالیت‌ها را به شدت سابق برساند. بدنسازی را نیز باید از وزنه‌های سبک‌ تر شروع کرد و وزنه‌ها را به تدریج به موازات قوی‌ تر شدن بدن ظرف چند هفته سنگین‌ تر کرد. درهر حال باید ورزش کردن را به محض احساس درد یا ضربان زدن بینی متوقف کرد.

ورزش-بعد-از-جراحی-بینی

دکتر ماریا مرادی بهترین جراح بینی در تهران به بیماران ورزشکار خود برنامه زیر را جهت ورزش بعد از جراحی بینی پیشنهاد می دهد .

هفته دوم بعد از جراحی بینی

  • بیمار می‌تواند فعالیت‌های محدود متمرکز بر وزنه را انجام دهد.بیمار باید مراقب افزایش ضربان قلب و حرکت‌های سر و بینی باشد.
  • پایین آوردن سر و برعکس قرار گرفتن در یوگا ممنوع است.
  • تمرین‌های قلبی ـ عروقی باید در این مرحله محدود شود.

هفته سوم بعد از جراحی بینی

  • سنگینی وزنه‌ها را می‌توان به میزان ۵۰ درصد وزن معمول در بدنسازی قبل از عمل رساند.
  • پایین آوردن سر در حرکت‌های یوگا ممنوع است.
  • ورزش‌های قلبی و عروقی را می‌توان با ضرب‌آهنگی معادل ۵۰ درصد سرعت معمول ازسر گرفت، اما همچنان باید مراقب ضربان قلب بود.

هفته چهارم بعد از جراحی بینی

  • بیماران در این زمان می‌توانند فعالیت‌های شامل پایین آوردن سر را شروع کنند و در صورت ورم نکردن بینی شدت آن را به تدریج افزایش دهند.
  • ورزش قلبی ـ عروقی را می‌توان در حد ۷۵ درصد معمول انجام داد، با این حال دویدن همچنان ممنوع است. بیماران باید مراقب ورم کردن باشند، ورزش مربوطه را در صورت ورم کردن بینی متوقف کنند و آن را تا هفته بعد انجام ندهند.

باورهای غلط درباره دیابت

باورهای غلط درباره دیابت

دیابت یکی از رایج ترین بیماری هایی است که نه تنها در کشور ما حتی در بسیاری از کشورهای توسعه یافته افراد را دچار کرده است .

باورهای غلط درباره دیابت مشکلاتی را برای بیماران منجر می شود . امکان دارد تاکنون قول های مختلفی را در رابطه با این بیماری شنیده باشید . برخی از باورهای افراد در رابطه با این بیماری اشتباه است و بیماران و افراد عامی را در خطر خواهد انداخت. متخصص دیابت و متخصص غدد  اطلاعاتی را در این خصوص در اختیار شما عزیزان قرار می دهد :

باورهای غلط درباره دیابت

قدمت دیابت

دیابت یکی از معروف ترین و قدیمی ترین بیماری ها بوده که تصورات نادرستی از قدیم در رابطه با آن شکل گرفته است . اگر شما در دسته بیماران دیابتی هستید یا در میان آشنایانتان فردی را می شناسید که با این بیمار درگیر است ، لازم است اطلاعات اصولی را در این باره فرا بگیرید .

مصرف قند

برخی از افراد اعتقاد دارند که مصرف زیاد قند و خوراکی های شیرین موجب ابتلا به مرض قند یا دیابت می شود . از دیدگاه دانش تخصصی باید بدانید که چنین تصوری پایه و اساس علمی ندارد ؛ مصرف قند در طولانی مدت موجب خستگی سلول های بتا و خسته شدن آنها می شود ولی این رفتار ارتباطی با ابتلا به بیماری دیابت ندارد . بلکه عوامل وراثتی ، سبک زندگی ، اضافه وزن ، استرس و فاکتورهایی از این دست بر ابتلا به بیماری دیابت اثر گذارند .

درمان ها

عده ای از مبتلایان به بیمار دیابت سعی می کنند با طب سوزنی ، روش های سنتی ، حجامت و . . . قند خون خود را کنترل کرده و به درمان دیابت بپردازند . اگر این اقدامات به شکل نادرست و اراطی انجام شوند ، عوارض بسیار زیادی را برای بیمار منجر می شوند همچنین لازم است بدانید که داروی گیاهی به هیچ عنوان جایگزین انسولین تزریقی نخواهد شد .

تغذیه

یکی دیگر از باورهای غلط درباره دیابت اینست که مبتلایان به دیابت باید غذاهای خاصی بخورند . طبق گزارش انجمن دیابت آمریکا ، مواد غذایی که مختص دیابت بوده و رژیم غذایی که مختص این بیماری است ، تا به امروز هیچ مزیتی برای مبتلایان نداشته است و اکثرا هزینه های زیادی را بر روی دست خانواده ها می گذارند . طبق نظر پزشکان متخصص تغذیه بهتر است بیماران دیابتی غذای سالم ، خانگی ، تازه و طبیعی میل کنند . مواد غذایی پروتئین دار ، عاری از چربی ، حاوی چربی سالم ، سبزیجات تازه و غلات و میوه ها در دسته غذاهای سالم جای می گیرند .

مراقبت ها و نکات پس از عمل لیپوماتیک

مراقبت ها و نکات پس از عمل لیپوماتیک

  • پس از انجام لیپوماتیک توصیه می شود که بیمار استفاده از نوشیدنی های آبکی به مقدار زیادی استفاده نماید .
  • پزشکان توصیه می نمایند در ساعات اولیه استراحت مطلق نمایند و پس از چند ساعت به پیاده روی بپردازند و این ورزش سبک را تا چند روز پس از عمل لیپوماتیک انجام دهند .
  • به بیمار توصیه می شود که یا دراز بکشید و یا لم دهد و به مدت زمان سه الی پنج روز از نشستن به شکل 90 درجه اجتناب نمایند .
  • بیمار می تواند یک روز پس از عمل فعالیت روزانه خود را شروع نماید .
  • بیمار باید پس از عمل گن بپوشد ، پوشیدن مداوم و متناوب گن به مدت زمان دو ماه توصیه می شود .
  • 6- بیمار باید داروهای را که پزشک تجویز نموده است را به موقع مصرف نمایید.
  • توصیه می شود در 48 ساعت اول بیماربا ماساژ ناحیه لیپوماتیک شده به تخلیه نمودن مایعات از بدن کمک نمایید ،توصیه می شود این ماساژ به سمت پایین باشد تا مایعات به میزان بیشتری از بدن تخلیه گردد ، بسیار مهم است این ماساژ صورت گیرد زیرا خارج شدن مایعات کمک شایانی به کاهش ورم و کبودی می کند .
  • بیمار در طول روز سه الی چهار مرتبه باید در حمام ناحیه را حتما به آرامی ماساژ دهد .
  • توصیه می شود که بیمار پاها را در زمان استراحت بالاتر از سطح بدن قرار بدهد.
  • به بیماران توصیه می شود که از استفاده نمودن پدهای گرمایی اجتناب نمایند .
  • از قرص TINOLOL می توانید جهت کاهش درد استفاده نماید البته باید مصرف این قرص بامشورت پزشک صورت گیرد و به شکل خود سرانه از مصرف آن اجتناب نمایید .
  • به مدت کوتاهی پس ازانجام عمل لیپوماتیک اختلال قاعدگی رخ می دهد این مسئله عادی بوده و پس از مدت زمانی برطرف می شود .
  • ممکن است بیمار پس از لیپوماتیک بی اشتها باشد این امر عادی می باشد و جای نگرانی وجود ندارد .
  • قرص هیدروکسی زینک را با مشورت پزشک می توانید جهت رفع خارش استفاده نمایید .
  • کبودی به میزان چربی تخلیه شده بستگی دارد و اگر میزان بسیار زیادی چربی تخلیه شود کبودی تاحدی زیاد می باشد ، اما توجه به این نکته الزامی است که پس از مدتی این کبودی از بین می رود .

ماندگاری لیپوماتیک

هزینه انجام لیپوماتیک

به دلیل اینکه در روش لاغری با لیپوماتیک چربی از بدن استخراج می شود میزان چربی استخراج شده در هر بخش از بدن متفاوت می باشد علاوه بر آن میزان چربی در بدن هر شخص نیز متفاوت می باشد هزینه دقیقی برای روش لیپوماتیک نمی توان تعیین نمود .

علت انجام تست های آنزیمی کبدی

آزمایشگاه ، آزمایشگاه پزشکی

تست   (Aspartate aminotransferase)  تستی برای تشخیص آسیب کبدی یا بیماریهای کبدی است که نام دیگر آن Serum glutamic- oxaloacetic transaminase ; SGOT ی باشد.

آنزیم آسپارتات آمینو ترنسفراز (AST)  در تمام بدن به خصوص قلب و کبد وجود دارد. در حالت عادی میزان این آنزیم در خون پایین است ولی اگر سلولهای کبد یا عضله آسیب ببیند طی تا 6 تا 10 ساعت این آنزیم را در خون آزاد می کنند و میزان آن بالا می رود. با این حال سطح این آنزیم در هاتیت مزمن با اینکه بیماری کبدیست، خیلی بالا نیست (کمتراز 4برابر میزان نرمال).

این تست معمولا همراه با تست ALT  برای بررسی عملکرد کبد انجام می شود و جز تست های غربالگری  کبد می باشد و از مهمترین تست های تشخیصی می باشد.

علت انجام تست های آنزیمی هرگونه کاهش میزان AST  می تواند نشان دهنده بهبود بیماری باشد.

نکته: باید توجه شود که قبل از انجام این تست باید از انجام ورزش های سنگین خود داری شود.

علت انجام تست آنزیمی کبد

در اکثر مواقع تست های کبدی را پزشکان توصیه می کنند که اشخاص انجام دهند در ذیل به بیان اینکه چرا باید آنزیم های کبدی انجام شود می پردازیم :

  • جهت تست عملکرد کبد
  • جهت بررسی روند پیشرفت بیماری کبدی
  • در زمانی که شخص بیش از اندازه الکل مصرف می نماید
  • زمانی که شخص  بیماری دستگاه صفرا دارد و با علائمی نظیر استفراغ ، زردی پوست و درد شکمی همراه است